Une auto-évaluation s’impose pour s’en rendre compte : dans les 24 heures que comporte une journée, comment mon temps est-il reparti ? : *combien de temps pour mon repos, *combien de temps, non au travail, mais de travail ? *Combien de temps je passe à surfer sur internet ou sur les réseaux sociaux, à lire ou à envoyer des messages, à écouter un audio, à regarder une vidéo ou certaines photos ? *Combien de temps réservé à la prière ? *Combien de temps je prends pour me détendre autrement que sur les NTIC ?